29 rue Jean Jaurès 31600 Muret

Cours collectifs de Yoga à Muret

Yoga et respiration sensorielle dans la Haute-Garonne

Le YIN YOGA est un yoga doux, privilégiant l’écoute respiratoire avec des postures permettant de se concentrer, non pas sur la tonicité des muscles et l’endurance comme d’autres types de yoga, mais sur les articulations, les cartilages, tendons, ligaments et les fascias, pour une meilleure régénération et souplesse.

Elle s’effectue dans la lenteur et la douceur, dans le respect des limites de chacun, en se concentrant sur la respiration et en accueillant les sensations corporelles et émotionnelles, ceci avec bienveillance et sans jugement.

À propos de la respiration

   Le but premier du pranayama n'est pas la maîtrise de la respiration mais celle de l'activité mentale. La pratique du pranayama conduit à la concentration’ .

Shri Mahesh.

Le pranayama : discipline du souffle au travers de la connaissance et du contrôle du prana, l'énergie vitale universelle.

   Quand la respiration est instable, le mental est instable. Quand la respiration est stable, le mental est stable et le yogi atteint l'immobilité   

Hatha Yoga Pradipika-chapitre 2.

Des exercices de pranayama s’en suivent pour débloquer et améliorer la respiration et la circulation du souffle.

Par le relâchement musculaire et par l’immobilité quand la posture adaptée à soi est trouvée, sans douleur, on trouve les sensations dans les tissus plus profonds en restant quelques minutes dans la posture.

On en ressort lentement et en douceur, avec comme bénéfice une amélioration du souffle, une évacuation des tensions liées au stress, un retour au calme intérieur et une amélioration de sa vitalité.

Les tarifs des séances de respiration sensorielle – Yin Yoga

Les tarifs des cours collectifs hebdomadaires de respiration sensorielle - Yin Yoga :

Par mois

25 €

Le premier trimestre

100 €

Le 2e et le 3e trimestre

75 €

Engagement à l'année pour la cohésion du groupe
Possibilité de faire un cours d'essai à 10 euros

Pour plus d’informations ou pour s’inscrire, n’hésitez pas à me contacter.


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